Gesund durch die kalte Jahrezeit-stärke dein Immunsystem

Dienstag, 23. November 2021

Mir gefällt jede Jahreszeit.

Allerdings ist die Winterzeit:

• dunkel
• kalt
• nass & nebelig
• sonnenarm

Was nutzt jetzt Trübsal blasen, wir können uns auch diese Zeit schön machen.

Meine Tipps:

• lass dich auf diese Jahreszeit ein, du kannst sie eh nicht ändern
• lese ein Buch oder höre ein Hörbuch, male, bastel, sei kreativ
• stelle schöne Kerzen oder Lichter in der Wohnung auf
• hole die Plüschsocken, Kuscheldecke und Wärmflasche raus
• ich diffuse regelmäßig meine ätherischen Öle, die eine tolle Stimmung machen (das heißt, die Öle können dich emotional und körperlich unterstützen)

Der Winter ist da und das bedeutet eine Umstellung unseres Körpers auf diese Jahreszeit.

Wir sollten generell das ganze Jahr unser Immunsystem unterstützen.

In der kalten Jahreszeit allerdings mehr, denn wir sind dann anfälliger für Erkältungen.

Wieso eigentlich? Na ja, unsere Winterzeit gehört zu der trockenen Jahreszeit und unsere Schleimhäute können dann austrocknen und uns anfälliger für Viren und Bakterien machen.

Denn z. B. eine Nasenschleimhaut, die gut befeuchtet ist, kann die Eindringlinge viel besser abwehren!

Was du für dich tun kannst:

• achte auf eine gute Schlafqualität
• esse gesund, frisch, saisonal und warm
• trinke ausreichend stilles und lauwarmes Wasser
• lache, lache, lache
• bleibe positiv und wenn es mal einen schlechten Tag ist, warte auf den nächsten:-) der wird besser
• denke an den Zwiebellook bei deiner Klamottenwahl
• schütze deinen Kopf mit einer Mütze
• deinen Nacken, wenn du empfindlich bist mit einem Schal
• zu viel und regelmäßiger Stress kann uns anfälliger machen
• plane deine Woche, damit du genug Ruheinseln einbauen kannst!!
• Auch wenn du denkst du hast keine Zeit für dich-hast du, du musst sie dir halt nehmen
• nehme dich wichtig!!!!
• befeuchte die Schlafräume oder Wohnräume mit einem Luftbefeuchter (ich habe einen, wo ich meine ätherischen Öle mit reingeben kann)

Solltest du häufig krank sein, empfehle ich dir als Heilpraktikerin, die einzelnen Körpersysteme mal genauer anzuschauen. In meiner Praxis wird dann durch eine ausführliche Anamnese ggfs. Laborwerte und körperliche Untersuchung ein individueller Therapieplan für dich erstellt.

Bist du offen für natürliche Lösungen mit den ätherischen Ölen und brauchst Unterstützung für dein Immunsystem oder den Winterblues (Winterdepression)?

Dafür kannst du hier klicken und mit mir einen Termin vereinbaren für die Anamnese. Für die Beratung der ätherischen Öle kann der Termin auch online über Zoom stattfinden.

Eine fundierte und persönliche Beratung halte ich für sehr wichtig, gerade bei den ganzen Angeboten im Internet. Wo es viel zu viel schwarze Schafe gibt.

Zudem suche ich mir persönlich auch Menschen, die sich auskennen:-)

Wie schützt du dich in der kalten Jahreszeit?

Freue mich über eure Tipps und Antworten.

Kommt alles gut durch die kalte Jahreszeit und einen schönen Tag.

Eure Marion

 

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